你的牙齿知道你是否健康

牙周病是因洁牙不彻底，造成牙齿及牙龈间，甚至是软组识的感染。

牙周病对健康的影响并不止于口腔。根据美国牙周病学会及国家卫生署的研究指出，它可造成心血管及呼吸系统方面的疾病，也会引发身体一连串的免疫反应，例如败血症、心内膜炎、或加速糖尿病恶化。

其实你只要注意下面几点，便令口腔健康：

1．轻轻刷牙。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。

为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。

2．刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。

3．不要太依恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。

4．每天使用牙线，不许有借口。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

但如果你有下列情形，应尽速去看牙医，积极治疗：

1．有持续性的口臭。

2．刷牙时牙龈容易流血。

3．牙龈常有红肿敏感现象，怀疑自己最近是火气大。

4．牙齿有松动或分开。

5．感觉牙缝越来越大。

6．牙齿有时有肿大流脓。